Η Τεχνική Bowen είναι ασφαλής για χρήση σε όλους, από νεογνά έως ηλικιωμένους, και ενδείκνυται για κάθε μυοσκελετικό ή σχετικό νευρομυϊκό πρόβλημα, περιλαμβανομένων οξέων αθλητικών τραυματισμών αλλά και χρόνιων ή οργανικών παθήσεων. Πρόκειται για μια ολιστική θεραπεία που αντιμετωπίζει ολόκληρο το άτομο και στοχεύει στην αιτία των προβλημάτων και όχι απλώς στα συμπτώματα. Είναι απαλή και χαλαρωτική και δεν περιλαμβάνει δυνατούς ή βίαιους χειρισμούς.

​

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας

​

Η θεραπεία Bowen εφαρμόζεται στη επιφανειακή και βαθιά περιτονία. Η περιτονία, ή αλλιώς ο μαλακός ιστός, είναι μέρος του συνδετικού ιστού που περιβάλλει, διαχωρίζει και επηρεάζει κάθε όργανο και ιστό του σώματος.

​

Μια θεραπεία Bowen αποτελείται από διαδοχικές, μικρές, απαλές κινήσεις με διαφορετικές πιέσεις, σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Κάθε κίνηση είναι τύπου «ρολαρίσματος» με τους αντίχειρες και τα δάχτυλα και έχει σχεδιαστεί για να διεγείρει νευρικές οδούς, ώστε να επιτραπεί μια «συνομιλία» ανάμεσα στα διαφορετικά νευρικά συστήματα του σώματος. Ανάμεσα στα σετ των κινήσεων, ο θεραπευτής αποχωρεί από τον χώρο για 2 έως 5 λεπτά, ώστε να δώσει στο σώμα τον απαραίτητο χρόνο να ανταποκριθεί στη θεραπεία και να επέλθουν οι απαραίτητες αλλαγές, προτού συνεχιστεί το επόμενο σετ κινήσεων. Αυτές οι παύσεις ξεκινούν τη διαδικασία της αποκατάστασης και αυξάνουν την αποτελεσματικότητα κάθε επόμενου σετ κινήσεων.

​

Οι παύσεις είναι ίσως το λιγότερο κατανοητό μέρος της μεθόδου Bowen, και όμως είναι αυτές που δίνουν πραγματικά ώθηση στην επίδραση της θεραπείας. Η πιο θεμελιώδης αρχή της Bowen είναι ότι την εργασία την κάνει το ίδιο το σώμα του πελάτη – όχι ο θεραπευτής – και για να γίνει αυτό χρειάζεται χρόνος και ησυχία.

​

Μετά τη συνεδρία

​

Η απόκριση κάθε ατόμου στη Θεραπεία Bowen συνεχίζεται για αρκετές ώρες ή και ημέρες, ανάλογα με τις δυνατότητες του οργανισμού του. Τα οφέλη ενισχύονται όταν ακολουθηθούν απλές οδηγίες που δίνει ο θεραπευτής.  Οι πιο συνηθισμένες περιλαμβάνουν:

​

• Να αποφευχθεί η υπερκόπωση μέσα στην ίδια μέρα, κυρίως με έντονη άσκηση ή δραστηριότητα.

• Όταν σηκώνεστε από κρεβάτι, καρέκλα ή αυτοκίνητο, να μεταφέρετε το βάρος σας εξίσου και στα δύο πόδια.

• Αύξηση της κατανάλωσης καθαρού νερού για να βοηθηθεί η αποβολή των τοξινών που απελευθερώνονται από τους μύες και τον συνδετικό ιστό κατά τη διάρκεια ή μετά τη θεραπεία.

• Σε ορισμένες περιπτώσεις:

  • Να μην παραμένετε καθιστοί για περισσότερο από μισή ώρα κάθε φορά (σε περιπτώσεις πόνου στη μέση ή σχετικών διαταραχών).

  • Να μην υπερφορτώνετε τη γνάθο μετά από αποκατάσταση ανισορροπίας σε αυτήν την περιοχή.

​​

Το σώμα σας θα λειτουργεί πιο αποτελεσματικά όταν απελευθερωθούν οι τοξίνες. Κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης, ο καλύτερος τρόπος να μειωθεί η όποια δυσφορία είναι η ενεργοποίηση του λεμφικού συστήματος για να ενισχυθεί η αποβολή των τοξινών. Αυτό μπορεί να γίνει με:

​

• Αύξηση της κατανάλωσης νερού, ακόμα και πόσιμου αποσταγμένου νερού για λίγες ημέρες.

• Καθημερινό περπάτημα 30 λεπτών στον καθαρό αέρα.

​​

Αντίδραση αποτοξίνωσης

​

Η Θεραπεία Bowen ενισχύει τη σωστή λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένων αυτών που είναι υπεύθυνα για την αποβολή τοξινών. Αν ο οργανισμός σας έχει αποθηκευμένες περιττές ουσίες, μπορεί να εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από τα εξής αποτοξινωτικά συμπτώματα για μία ημέρα ή και περισσότερο μετά από μια συνεδρία Bowen:

​

• Πόνοι στους μύες

• Ήπια ναυτία

• Ήπιος πονοκέφαλος

• Αλλαγές στην αίσθηση της θερμοκρασίας

• Μικρές μεταβολές στην απέκκριση